สิ่งที่คุณควรเลือกดีท็อกที่มีความเหมาะสมที่สุด

เพียงแค่ใบผ่านหน้าของนิตยสารและคุณจะมาหาคำอธิบายของจำนวนโปรแกรมดีท็อกที่ต้องการความสนใจของคุณ แผนการดีท็อกที่แตกต่างกันมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันและเส้นทางการดำเนินการของพวกเขาก็ต่างไปจากที่อื่น มีโปรแกรมดีท็อกที่มุ่งทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ของคุณ; มีหลายอย่างที่อาจกำหนดเป้าหมายตับของคุณสำหรับการดำเนินการดีท็อกซ์ของ โปรแกรมดีท็อกที่มีประสิทธิภาพคือโปรแกรมที่ช่วยให้โปรแกรมเหล่านี้เป็นแผนสุขภาพโดยรวม แผนดีท็อกชนิดนี้สามารถฟื้นพลังสุขภาพและพลังชีวิตที่หายไปได้

แม้ว่าจะมีแนวทางการล้างสารพิษที่แตกต่างกันเกี่ยวกับปัญหาในแต่ละระดับ แต่ส่วนใหญ่จะเริ่มจากระดับของอาหาร อาหารดีท็อกที่แตกต่างกันช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษได้หลายวิธี โดยรวมแล้วอาหารดีท็อกซ์จะเน้นที่อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการบริโภคของเหลวมากมาย

อาหารดีท็อกทั่วไปประกอบด้วยผลไม้และผักสดที่อุดมไปด้วยเส้นใย ระหว่างการล้างพิษเหล่านี้ขอแนะนำให้กินผักและผลไม้ดิบ อาหารเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เหนือสิ่งอื่นใดมีเอนไซม์มากมายเพื่อช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร สารอาหารเหล่านี้ช่วยบำรุงร่างกายของอวัยวะต่างๆ ช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพดีและทำงานเพื่อกำจัดของเสียออกจากระบบได้อย่างราบรื่น อาหารดีท็อกเหล่านี้มักไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์และย่อยง่าย ดังนั้นอาหารมังสวิรัติเหล่านี้ดีที่ล้างออกสารเคมีออกจากร่างกาย

การรับประทานอาหารดีท็อกไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อหรือรสจืดแม้ว่าจะ จำกัด ปริมาณอาหารที่แน่นอน เกือบ 40% ของอาหารดีท็อกควรประกอบด้วยผลไม้สดและผัก อาหารดีท๊อกที่เหมาะอย่างยิ่งรวมถึงผักหลากชนิดผักสีเขียวและแดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นผักชนิดหนึ่งกะหล่ำดอกกะหล่ำหัวหอมกระเทียมอาร์ติโช้คและหัวบีท ประเภทของถั่วเป็นองค์ประกอบหลักของอาหารดีท็อกและพวกเขาจัดหาโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย ถั่วเขียวและถั่วเขียวถั่วเขียวและถั่วพิตโตมีส่วนช่วยให้อาหารดีท็อกของคุณมีประสิทธิภาพดีขึ้น

ในบรรดาธัญพืชข้าวเป็นทางเลือกแรกของหลายดีท็อกสำหรับคุณสมบัติทางเดินอาหารง่ายของพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถบริโภคธัญพืชเช่น, ผักโขม, ข้าวฟ่างหรือบัควีทในสถานที่ของข้าวเป็นครั้งคราว ถั่วและเมล็ดพืชเป็นส่วนประกอบสำคัญอีกอย่างหนึ่งของอาหารดีท็อกซ์ของคุณ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารดีท็อกคุณสามารถรับประทานเมล็ด เมล็ดฟักทองงาเมล็ดทานตะวันอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์และวอลนัท แต่หลีกเลี่ยงถั่วลิสง

Comments are closed.